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ローファットフライヤー SY-020Sです。
何もしなくてもカロリーが消費される基礎代謝。
この基礎代謝を考えるかどうかで
ダイエットの成功が決まると言われているのをご存知の人も多いと思います。
基礎代謝の量は1日の総消費カロリーの約70％を占めています。
「なにもしなくても消費される」基礎代謝の範囲内より低い食事のカロリーにすると
体内の脂肪がエネルギーとして燃焼していくので、必然的に激やせしていきます。
筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるとよく言われますが、
それは基礎代謝量の約50％が筋肉で消費されていることから言われていることです。
ということは、むやみやたらに食べることを我慢するダイエットは
筋肉が落ちる＝基礎代謝が減るので痩せにくくなってしまうわけですね。
筋肉を落とさず激やせするためには、筋肉の栄養である
タンパク質が分解された時にできるアミノ酸を摂取しなければいけません。
何種類もあるアミノ酸の中でも、特に必須アミノ酸は体内で作ることはできませんので、
食事等から摂取することが必要不可欠になってくるのです。
必須アミノ酸の成分のフェニルアラニン・イソロイシン・トレオニンは
肉や魚に多く含まれる成分。
ローファットフライヤーでほとんどの油をカットして
肉類に含まれる良質の必須アミノ酸を体に取り入れることが
健康的なダイエットには必要なのです。
ですからもう食べることを我慢しなくてもいいんですよ（＾ ＾）
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